1月 27

 

 

邱惠瑄

做人、做事、做自己的比例分配

在職涯發展的過程中,做人、做事、做自己這3個元素可以隨著不同的階段,有不同的比例分配:

Stage1 工作年資0~3年

Composition:20%做人+60%做事+20%做自己

大家對於初入職場的菜鳥,容忍度都比較高,此階段正是累積專業知識和能力的最好時機,建議職場新手投注60%的能量在「做事」上,實際執行任務,不會的地方就問,做錯了就改。而且新手被賦予的責任比較低,可以盡量擴充自己在專業上的不足,努力吸取職場前輩們的經驗值。

另外,建議投注20%的能量在「做人」,職場新手可以站在觀察者與學習者角度,了解職場的生態,並學習成功典範人際互動的方式。多認識職場上行行色色的人,廣結善緣,不要輕易樹敵,是此階段做人的重點。

至於在做自己的部分,建議只要投注20%的能量,給自己多一點學習的空間,不要將自己定位在固定的位置和姿態,多做不同的嘗試,接受多一點挑戰,相信職場新手在3年後會蛻變成職場新貴!

Stage2 工作年資4~9年

Composition:40%做人+40%做事+20%做自己

進入職場一段時間的工作者,累積了基本的專業知識和能力,開始要擔負起一些責任,維持一定比例的能量投注在「做事」這個部分是不可避免的。前一階段習得的基本能力,可以在此階段如滾雪球般,迅速累積更多、更深入的專業知能;工作上的執行能力也將大躍進,變得更為精準,這將有助於接受一連串的任務和挑戰。

除了工作能力的展現外,「做人」在這個階段的重要性相對變高了,原因在於需要和其他人的合作才能完成任務;工作過程中需要和他人溝通和說服才能推動;或是工作的成果需要被看見,這些都需要職場的人際溝通和管理能力才能達成。所以這個階段的「做人」重點在於學習溝通;懂得如何自我表達,讓自己被看見;學會團隊合作和良性競爭;建立自己的人脈存摺。

這個階段的工作者開始摸索和形成個人化的職場風格。在做人做事的雙重考量下,有時會對自我產生困惑,建議投注20%的能量在「做自己」,重點可以放在找尋排解壓力的方式,以及多安排放空的時間,才不會因一時的壓力或起伏,在職場的虛虛實實中迷失自己。

Stage3 工作年資10年以上

Composition:40%做人+20%做事+40%做自己

通常工作10年以上,應該開始進入職涯中的黃金階段。建議投注在「做事」的能量比例可降為20%,因為這個階段的重點已經不是在執行工作,而在於目標的訂定、策略的形成和領導,讓自己看得更遠。

既然將自己放在領導的位置,就需要整合各方人馬來完成工作任務,此時「做人」變得格外重要!在第3階段,「做人」占40%,學習的重點在於如何信任他人、授權他人;能欣賞每個人不同的優點而知人善任;學會激勵和讚美,讓團隊合作更順暢。唯有如此,才能完成更艱鉅的任務,做更多的事。

第3階段投注在「做自己」的能量可以提升到40%,原因在於這個階段的工作者可以發揮的空間變大,會期待實踐自我的理想和目標,朝著自我實現的方向邁進,有的人會在工作中加入自己的理想,有的人可能會另起爐灶當老闆。

 

 

 

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1月 27

 

 

劈腿就像是一種愛情癌症,在戀人間偷偷發生、蔓延,終至於無藥可救的破局,奇怪的是,劈腿的那方永遠不會是最後一次,難道劈腿真的會讓人難以自拔的上癮嗎?而被劈者的痛苦和青春,又該誰來賠償呢?


<事件1>

妳不是空前也不是絕後,好嗎?

文/vivilove


那段曖昧不明的日子,不安是空氣中的另一種分子。雖然他信誓旦旦地說已跟她徹底分手,但只要夜深了,就會若有所思的說著:「該回家了,晚歸怕吵醒父母。」這通常發生在他嚅囁不語而對方不想掛斷的一通電話之後。

偶爾在夜裡想聽聽他的聲音,他的號碼卻不曾接通過,他總說:「夜深了,手機轉震動,當然沒聽見。」懷著忐忑的心情,我們又進行了120天的戀情。一天,他突然告訴我,公司派他去大陸三個月,因越洋電話太貴,捨不得我花錢,希望這段時間用簡訊聯絡,他愛憐地摸著我的頭說:「三個月很快就過了,要好好照顧自己。」是夜,想趁他睡前再聽聽他的聲音,反覆撥了數通後,忽然接通了!在交往的180天裡,這是第一次夜半電話被接通,我興奮的忘了要出聲。

「喂!我知道妳是誰,不要再打電話來了!我們在一起十年了,不可能分手的,他劈腿也不是第一次,過了新鮮期總會回到我身邊。妳不是空前也不是絕後,好嗎?去大陸出差是要妳死心,別再打電話來了。」我仍是來不及出聲,因為喉間充塞的震驚、錯愕、羞辱、委屈及鹹苦的淚水,令我幾乎窒息。

一年多了﹐我還是無法釋懷,只想告訴他,別再因自己一時的興起而傷害別人,愚人最終會自愚的。


<事件2>

假性模範情人

文/布丁


跟前任男友已分手兩年多,過去的我們是身旁朋友的模範情人,就算吵架也會假裝沒事般,同校有個女孩對男友十分有好感,但我總不以為意,覺得他們只是朋友。但在他幾次發生怪異的行為後,我開始起疑,終於,在他的手機裡發現他們互傳曖昧的關心簡訊,當時心揪了一下,開始急了,不斷用言語試探,但他始終不說實話,還罵我想太多。不久,我發現他們愈走愈近,他甚至跑去她公司送晚餐!如果不是在一次偶然的機會,我遠遠看見他們牽著手,我實在不願意去相信這個事實。

後來,事情爆發了,他說他只是一時迷惑,最愛的人是我,急著解釋求我原諒,開始用物質來討好我,因為愛他,我選擇原諒。不過往後的我,對他不再像以前一樣百般信任,變得愛哭愛鬧,因為我覺得很沒安全感。過了一年後,又在他的手機簡訊當中,發現另一名新女子,這次的我,心完全碎了,對他的信任徹底瓦解。該是離開的時候了,這次,不哭不鬧,因為愛他,所以成全他,因為愛他,所以我選擇靜靜的走開。


<事件3>

妳才是第三者

文/吳想雨


阿美剛過35歲,有個交往5年的男朋友。有一天,她突然想到不曾見過男友的家人,便催男友帶她回老家,男友被逼急了,才坦誠他已經於上個月結婚了。阿美匪夷所思,不明白為什麼男友幾乎天天與她在一起,竟然還有第三者趁虛而入?問他娶了誰?男友回答:「和交往十二年的女朋友。」阿美頓時感到晴天霹靂,原來不是有第三者趁虛而入,而是她在不知情的狀態下,成了第三者,長達五年。

於是,阿美決定給這壞男人一個教訓,她跑去跟男友的正牌老婆告狀,沒想到,原配只是面無表情地回答:「我早就知道你們在一起,他從大學時代就這麼花心,妳不是第一個,也不會是最後一個。但我不管,只要他最終會回到我身邊就好。」

阿美震憾到幾乎講不出話來,「當妳知道他腳踏兩條船時,妳不覺得妳有義務告知被你老公欺騙的女孩嗎?」原配搖搖頭,表示愛莫能助,「我怕插手,他會氣我破壞他的好事。」她輕笑著:「更何況是妳太愚蠢,花了五年才看清男友的真面目,能怪誰呢?」阿美氣到七竅生煙,一個長期忍隱另一半外遇的原配,不只傷害了自己,也傷害了其他無辜受騙的第三者。她走下樓,每走一步,就掉下一顆淚珠。她的夢碎了,五年的青春,找誰來賠?35歲的她已不再年輕了。

 

 

 

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1月 27

 

 

文/蘇士尹

那天和朋友聚餐聊天,聊到她去看電影《戀愛沒有假期》時哭到不行。嗯~都忘了,她曾有一段與劇中記者艾麗絲(凱特溫絲蕾飾)相似的經驗──男友劈腿,當然過程跟細節不盡相同,可是共通的是男人的說詞都是一樣的:「他需要她」。

戀愛中的女人對這句話的解讀和旁觀者不同,而且會冠上所有浪漫的情緒,然而,男人說他需要妳時,很可能就是實際上的需要,一如那令艾麗絲傾心的男人需要的,只是她的文采,為了得到她的協助,他用盡各種方式滿足她情感上的需要,講著她愛聽的話,和她維持著介於朋友與愛人的曖昧,讓女人繼續編織她的愛情夢。

何時能夢醒?在實際生活中,我聽過更誇張的:接到另一女人的威嚇電話,要她跟他男朋友分手的那一刻才知有另一個女人的存在;還有回家捉姦在床,只能呆呆的說:「打擾了。」為了遺忘這個徹底傷了你的心的惡魔,必須這麼做:


<首部曲>換個環境 離家出走吧!

受到驚嚇的心,無法回魂,只能選擇「離家出走」。一般人的選擇是,出國旅遊、換工作、搬家。藉著整理行李、適應新工作、打包的過程,也讓腦子清一清,重新找回生活軌道。但艾麗絲的方式更特別,她選擇了「換屋度假」。這個方式的好處是,可以立刻換個環境;因為這樣,她才能認識一個幫助她找回自我魅力的老編劇,因為這樣,她才能認識懂得她的好的電影配樂作曲者。


<2部曲>千萬別心軟 找回自信心吧!

愛上一個不愛你的人,女人往往都會自責是不是自己不夠好、自己不值得對方來愛,而陷入莫名的自怨自艾中,一旦這個大家口中的爛人回頭示好、求你時,妳立刻心軟?艾麗絲就是這樣!於是老編劇介紹她看一些女人當自強的好片,建立她的自信心。我們也可以取法這個方式,找幾齣戲劇來看:竹內結子演的日劇《不愉快的基因》告訴妳男人有多壞;娜塔莉波曼主演的《女孩第一名》告訴你即使一個單親的媽也可以獨立自強;或者是《波特小姐:比得兔的誕生》、《托斯卡尼豔陽下》告訴你如何活出自己來。


<3部曲>勇於嘗試 迎接新愛情吧!

新環境總是能促使我們勇於嘗試,遇到機會來臨,即使妳跟艾麗絲一樣,只是幫助一個老人,妳怎麼知道,他會不會是你生命中的貴人?因為他使艾麗絲與另一名男士有了更多聊天的話題,多了個接觸的藉口,接觸頻繁了,也才更能從不同的活動中了解一個人,看到他不同面向的價值觀,唯有跳脫原有的愛情模式,才不致教妳用原有的模式、原來的愛情觀、重蹈覆轍又愛到那種不值得付出感情的男人,進而找到妳的真命天子。

 

 

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1月 27

一「語」道破!波里尼西亞 祖先來自台灣

自由 更新日期:2009/01/24 04:09

〔編譯張沛元、記者林嘉琪/綜合報導〕根據紐西蘭科學家二十三日發表的最新區域語言研究,當今的波里尼西亞人源於台灣,他們約五千二百年前從台灣出發,然後遷徙至菲律賓,最後再往東進入太平洋。此一研究成果已刊載於最新一期的「科學」期刊。

五千兩百年遷徒之旅

奧克蘭大學的科學家利用電腦分析東南亞與太平洋地區的四百種南島語系語言,以了解人類在太平洋諸島的定居情況。參與這項研究的葛瑞教授表示,南島語系是全球最大的語系之一,包括散布太平洋各地的一千二百種語言;藉由研究這些語言的基本字彙,像是動物、簡單的動詞、顏色與數字,就能追溯出這些語言的演變,「這些語言之間的關係,提供我們詳細的太平洋定居史」。

該研究發現,南島民族在遷徙過程中曾數度長期停滯。進入菲律賓之前,南島民族在東南亞地區停留約一千年,然後在不到一千年的時間裡繼續前進,散居於從菲律賓到波里尼西亞廣達七千公里的太平洋地區。

南島語系 留溯源線索

抵達斐濟薩摩亞東加後,南島民族又在此停留約一千年,然後進一步遷往波里尼西亞,最後抵達紐西蘭、夏威夷與復活島。毛利人則是在約七百到八百年前定居於紐西蘭。

研究人員葛林西說,南島民族分階段遷徙,可能與較佳的獨木舟航行技術等新科技息息相關;南島民族與波里尼西亞人正是利用這些新科技,才能迅速地在太平洋諸島枝開葉散,成就一場偉大的人類遷徙之旅。

除這項最新研究成果外,其他考古與DNA研究也支持波里尼西亞人與台灣原住民有所關聯的論點。

語言、DNA先後證實

對此最新研究發現,台灣大學人類學副教授胡家瑜表示,考古學家和語言學家都致力於研究南島語族的起源與散布,考古學家曾經在不同地方發現相似陶片,但這僅能知道兩地都曾出現相似文明,無法斷定是誰影響誰,相較之下,語言學者從語言相關性分析,較能支持台灣就是古南島語族的發源地。

「語言是人類溝通的工具,享有相同語言,表示這些族群享有相同文化。」台東大學南島研究所助理教授蔡志偉表示,許多研究者認為台灣、中國大陸沿海、中南半島等地都可能是南島語族起源地,目前最多人認同是中南半島,但是澳洲考古學家貝爾伍德(Peter Bellwood)與美國語言學家白樂思(Robert Blust)的研究都指出,南島語的確是從台灣擴散並分化到大洋洲與東南亞。

中央研究院院士與歷史語言研究所研究員黃進興表示,台灣在十幾年前就合理懷疑台灣是南島語族的起源地,語言學者長時間藉由語言進行分析,「是相當具有競爭性的理論」。

1月 27

玩任天堂改善記憶?專家:想太多

中時 更新日期:2009/01/27 04:32 潘勛/綜合報導

日本任天堂公司出品的掌上型遊戲機與遊戲軟體具備「教育娛樂」功能,廣告甚至宣稱常玩可改善記憶力。但法國雷恩大學實驗結果顯示,孩子們常玩任天堂的掌上型遊戲機,記憶力改善程度不如廣告宣稱那麼有效。

不少任天堂廣告表示,該公司遊戲產品如「川島隆太教授腦力訓練」(Dr Kawashima’s Brain Training)及「頭腦柔軟體操學院」(Big Brain Academy),可改善「實用智商」,甚至可以讓玩家的記憶力大幅提高兩、三倍。

法國布列塔尼省雷恩大學對此說法進行實驗,科學家把六十七名十歲學童分成四組。前兩組使用任天堂掌上型遊戲機,進行為期七周的記憶力課程,第三組則用紙筆解謎,第四組除一般學校課程外,完全不做額外訓練。

英國《每日電訊報》廿六日報導,雷恩大學團隊在實驗前後,分別對四組學童進行記憶力及數學測驗,結果發現,使用任天堂掌上型遊戲機的孩童,記憶力並未出現大幅改善的現象。

雷恩大學認知心理學教授利厄瑞表示,任天堂掌上型遊戲機是科技傑作,當遊戲來玩很有樂趣,但宣稱遊戲有助記憶力,未免過於誇大。由實驗結果得知,任天堂掌上型遊戲機對孩童記憶力並無改善之功,對成年人亦復如此。

任天堂說,公司從未宣稱遊戲可改善認知功能;但結合簡單算數、記憶訓練及閱讀,對刺激記憶力而言不無俾益。

1月 27

李麗珍肥腫 邋遢買二手衣

自由 更新日期:2009/01/25 04:09

記者溫智平╱綜合報導

90年代因接拍三級片「蜜桃成熟時」被視為性感女神,1999年復出主演「千言萬語」榮獲金馬影后的李麗珍,經過歲月和醜聞的摧殘,樣貌與身材全變了樣,臃腫難辨,讓人不勝唏噓!

李麗珍玩3P 形象跌停板

現年44歲的李麗珍,1983年被黃百鳴發掘,跟羅美薇、袁潔瑩及陳加玲等組成「開心少女組」,90年代接拍三級片的全盛時期更一度被視為性感女神。1999年,她復出主演了許鞍華的電影「千言萬語」,憑著內斂而細膩的演技獲得了金馬獎影后的頭銜,演藝事業登上高峰,可惜其後未能愛惜羽毛,形象與事業一落千丈。

首先是5年前被踢爆與髮型師馬桂燦及其妻李靜婷大搞迷幻3P派對,形象、事業墜入空前谷底;去年李麗珍決定重出江湖,簽約曾志偉當經紀人,可惜工作依舊寥寥可數。

素顏掃貨 馬路仰頭沉思

香港東方新地週刊記者在1月16日於專賣明星二手衣的店裡巧遇素顏的李麗珍,發現戴上眼鏡的她一頭亂髮,肥腫難辨,衣著打扮甚為邋遢。

她購買了店中一件減價的毛衣後,竟失神地站在馬路中央仰頭沉思,發現記者後又慌忙轉身走避,此情此景不禁令當場目睹的記者聯想起另一位曾經「靚絕五臺山」、近年卻舉止異常,不幸名列「四大癲后」的女藝人藍潔瑛,今昔對照,不禁令人感慨萬千。

1月 27
愛上野豬妹 首 自製57554
最近重播時間
01/27 21:00
01/30 14:15
02/14 21:00
更多播映時間

播映時間: 2009/01/27
21:00 ~ 23:10
節目長度: 2小時10分

節目介紹
<!--////把paragraphformat newline製造的空白取代為
////--><!--////把多餘的br取代為一個
////-->出生於武術世家、外表邋遢男性化的陸鐵男﹝周采詩飾﹞,偷偷暗戀著有「花美男」之稱的知名攝影師呂修杰﹝李沛旭飾﹞,為了能天天看著他,鐵男不介意讓所有人誤以為自己是男生...。

而呂修杰最大的困擾就是源源不絕的桃花運,女人纏著他、同志愛慕他,俊美的外表常使他被媒體影射成同志最愛;關於鐵男,呂修杰是矛盾的,鐵男的頻頻示好及自己對鐵男不經意的心動,都讓呂修杰感到害怕,直到ELLA的出現,美麗的ELLA漸漸地佔據呂修杰的心,奇妙的是,ELLA總會流露出與鐵男相同的的情緒及表情,又讓呂修杰悄悄惦念起鐵男...。

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1月 27
齋藤友紀

http://space.atmovies.com.tw/space/space.cfm?action=data&sid=217137&type=clist&cid=AA
1月 27
神鬼認證:神鬼疑雲 The Bourne Supremacy 13217
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01/28 10:30
更多播映時間

播映時間: 2009/01/27
23:30 ~ 02:00
節目長度: 2小時30分

節目介紹
<!--////把paragraphformat newline製造的空白取代為
////--><!--////把多餘的br取代為一個
////-->本片是《神鬼認證》的續集,麥特戴蒙再度飾演傑森包恩的角色,在片中受到過去痛苦的回憶所糾纏,而許多在上一集沒有解答的問題,也在這部續集中有完整的交代。在續集中新加入的演員則有湯姆蓋洛普、卡爾厄本以及三度入圍奧斯卡獎的瓊愛倫。

兩年前,傑森包恩以為他可以永遠擺脫他的過去。但是現在,他的過去卻不肯放過他。這兩年來傑森和瑪莉一直都隱姓埋名、躲躲藏藏地過日子,他時時刻刻受到可怕的噩夢和他不記得的過去糾纏,於是他帶著瑪莉從一個城市搬到另一個城市,對每一個陌生人投向他的眼光或是每一通打錯電話的人產生無名的懷疑和恐懼,因為他隨時都有可能被拉回他希望能永遠逃避的過去。

當一名中情局幹員找到他們藏身的小村莊時,傑森和瑪莉立刻收拾行囊,拋棄原來的生活,展開另一場亡命之旅,因為當他急欲擺脫的過去找上門來,他們唯一的選擇只有逃亡。但是當他的忍耐到達極限,而這場貓捉老鼠的權力遊戲也變得太危險,被中情局訓練成終極殺手的傑森包恩就要再度發威。兩年前,當傑森包恩離開這個殘酷的諜報世界,他曾說過如果有人繼續追殺他,他一定會毫不留情地展開報復行動,現在他又被迫捲入這個醜陋的世界,這次他說話一定算話。他們不該來惹他的。


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1月 27

你胖嗎?怪你身邊的人

中廣 更新日期:2009/01/27 16:35

美國科學家說,肥胖是一種腺病毒,跟感冒一樣會傳給周圍的人。

美國「潘丁頓生物醫學研究中心」研究員(杜蘭哈)教授說,他們在雞隻和老鼠身上發現,有肥胖腺病毒的雞或是老鼠脂肪細胞都會倍增,當然也就會過胖。杜蘭哈說,沒有這種病毒的雞或是老鼠即使進食的內容和數量跟有病毒的雞和老鼠一樣,也不會發胖。

他們也在三分之一的過胖的人的身上發現了肥胖病毒。體重正常的人類身上有這種病毒的比例只有11%。杜蘭哈說,肥胖病毒經由肺部進入人體,然後傳遍全身。胖病毒可以進入身體裡的任何組織。一旦進入脂肪組織,胖病毒就會複製,大量製造脂肪細胞,讓人迅速增肥。

由於能夠傳染,所以,有胖病毒的人可以經由咳嗽或是接觸把病毒傳染給瘦子,讓瘦子也變胖。杜蘭哈說,胖病毒在人體生存的時間比感冒病毒長,最久的可以達三個月。不過,杜教授說,變胖的原因很多,真的不需要為了怕發胖就避開感冒、打噴嚏、咳嗽的胖子。